Rețetă Smoothie Bowl

Un mic dejun sănătos și rapid pentru o sâmbătă dimineața sau un desert răcoros după o masă în familie, această opțiune este ideală pentru a pune în valoare murele și afinele de pădure congelate de la Grădina Pădurii. Ai nevoie de doar câteva ingrediente bune, un blender puternic și puțină creativitate și obții un super desert care te va încânta de fiecare dată.

Ingrediente necesare:

1 banana congelată, tăiată bucăți mici

½ cană de mure congelate

½ cană de afine de pădure congelate

30 ml de lapte vegetal sau apă

1 linguriță de miere (opțional)

Mod de preparare:

Adaugă ingredientele într-un blender și mixează-le până devin o pastă cremoasă. Toarnă compoziția într-un bol și decorează cu ovăz, fulgi de cocos, semințe de chia și fructe proaspete.


Lasa un comentariu

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.